Calorias
0 restantesNutricion, entrenamientos y progreso
Fitlio
Tu espacio para comer mejor, entrenar con intención y entender cómo avanzas. Fitlio convierte tus hábitos diarios en una guía simple para mantenerte constante.
- Alimentación
- Registra comidas sin fricción
- Entrenamiento
- Rutinas claras para cada sesión
- Progreso
- Señales fáciles de entender
9:41
Hoy
Diario
Carbs
140gProteína
92g
Comida
Pollo, arroz, vegetales
520 kcal
Diario inteligente
Registrar comida debe sentirse rapido, no pesado.
Fitlio te ayuda a ver lo que comes, entender tus calorias y nutrientes, y repetir comidas frecuentes sin volver a capturar todo desde cero.
Macros claros
Resumen diario con calorias, carbohidratos, proteina y progreso visible.
Registro más rápido
Encuentra alimentos y guarda comidas comunes para avanzar en pocos pasos.
Comidas repetibles
Copia y organiza comidas que ya conoces para mantener tu rutina simple.
Entrenamiento
Entrena con una guía clara, no con dudas.
Fitlio te muestra qué hacer, cómo avanzar y qué registrar para que cada sesión tenga propósito, desde el primer ejercicio hasta la última repetición.
Entreno de hoy
Push Strength
Press banca
4 x 8
Press militar
3 x 10
Fondos
3 x 12
Sesión en progreso
Progreso y salud
Contexto que conecta nutricion, actividad y consistencia.
Ve si tus hábitos están sumando: actividad, constancia, energía, peso y entrenamientos reunidos en una lectura fácil.
Fitlio IA
IA para ayudarte a decidir mejor cada día.
Fitlio puede interpretar tus hábitos y darte sugerencias útiles para comer, entrenar y ajustar tu plan sin que tengas que analizar todo por tu cuenta.
Nutrición más clara
Entiende qué te falta, qué puedes ajustar y cómo cerrar el día sin perder de vista tu objetivo.
Rutinas que se ajustan
Recibe ideas para progresar, cambiar ejercicios o adaptar la sesión cuando tu energía, tiempo o equipo no son los mismos.
Comidas con contexto
Obtén ideas de comidas alineadas con tus metas, tus gustos y lo que ya sueles comer.
Insight de hoy
Basado en tu día
Hoy te falta proteína y ya entrenaste fuerza. Una cena ligera con buena proteína puede ayudarte a cerrar el día sin salirte de tu meta.